Bende bugün haberi okuyunca çok şaşırdım. Bir haber sitesinde ünlü sosyal medya platformunun kurucusu öldü başlığıyla verilmişti. Sanırım aynı haberi gördük, detayına girince Vine kurucusu Colin Kroll olduğunu anladım. Yabancı haber sitelerine de baktım ne yazık ki evinde ölü bulunmuş. Genç sayılabilecek bir yaşta ölmüş, yalnız uyuşturucu olayı kesin değil.
Hq Trivia isimli uygulamayı birlikte kurdukları Rus Yusupov Colin Kroll'un öldüğünü twitter'dan duyurmuş.
Evet genç yaşında herkesin tanıdığı milyonlarca insanın kullandığı Vine platformunu ortaya çıkaran, ona hayat veren kişi ne yazıkki 34 yaşında öldü.
Blog yazarları ve internet girişimcilerinin kesinlikle girmelerini tavsiye ettiğim bir alan. Bunun başlıca nedeni tabiki daha yüksek kazanç elde etmektir. Bunun yanı sıra fikirlerinizi, düşüncelerinizi daha geniş kitlelere ulaştırabilirsiniz. Daha önce pek çok kez denediğim, başarılı ve başarısız sonuçlar elde ettiğim İngilizce bloglar veya web siteleri oldu. Tüm bunlarla ilgili tecrübelerimi bir blog yazımda anlatmaya çalıştım. Merak edenler faydalı olduğu düşündüğüm bu yazıma bir göz atabilirler. http://girisimciblog.com/ingilizce-blog-acmak-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/
Türkiye'nin en büyük sorunu bence toplumdaki kutuplaşmadır. Bu her alanda görüyorsunuz. Ama iş bu kutuplara bir isim vermeye gelince insan zorlanıyor. İnsanların karşıt fikirlere hiç tahammülü yok. Fikirlerini sanki bir takımın taraftarı gibi savunuyorlar. İşin en kötüsü bundan zevk alıyor, karşı tarafı yenmiş hissini arıyorlar. Bunu özellikle sosyal medyada gündemi takip edenler yakından görecektir. Tabi bunu besleyen unsurların başında siyaset geliyor. Ayrışma, bölünme, toplum kavramından uzaklaşmanın hiç bir ülkeye fayda sağlamadığı tarih defterlerinde yerini almış olduğunu bile bile ne yazık ki bu sorunu çözmek yerine bundan çıkar sağlamaya çalışan yöneticiler var.
Canım ya bizde geçen sene yılbaşında evdeydik, pek iyi geçtiğini söyleyemeceğim. Bu sene dışarı çıkıyoruz arkadaşlar satmazsa. Eğer İstanbul'da eller havaya bir yılbaşı programı istersen Demet Akalın Wyndham Grand hotelde bir programı var. Ben şahsen Demet Akalın'ı çok seven biri olarak planlarımızı buna göre yapıyoruz.
Programda Merve Özbey ve Okan Kurt'ta var. Eğlenceli olacağını düşünüyorum fiyatlar da fena değil, aşağıya fiyatları ekliyorum. Biletleri biletixte var. http://www.biletix.com/etkinlik/UGB01/TURKIYE/tr
Loca - 1.000 TL Loca - 1.250 TL (Yemekli) Stand 1. Kategori - 750 TL Stand 1. Kategori - 1.000 TL (Yemekli) Stand 2. Kategori - 700 TL Stand 2. Kategori - 950 TL (Yemekli) Stand 3. Kategori - 650 TL Stand 3. Kategori - 900 TL (Yemekli) Stand 4. Kategori - 600 TL Stand 4. Kategori - 850 TL (Yemekli) Ayakta - 200 TL Ayakta - 450 TL (Yemekli)
*Fiyatlar kişi başıdır. Stand ve Localar minimum 4 kişiliktir.
Fikir güzel ama site zayıf görünüyor. Geliştirirseniz hafıza teknikleri konusuna meraklı çok insan olduğunu bizzat biliyorum. Yöntemi detaylıca anlatan bölümler ekleyip sitenin insanlara ne katacağını, nasıl çalıştığını eklemeniz lazım.
Emek verilen her iş tutar, bu konuda ilginiz varsa ve insanların belli sorunlarını çözmelerine yardımcı olursanız, emeğinizin karşılığını alırsınız. Başarılar dilerim.
2019 yılına girerken Milli Piyango 70 Milyon TL büyük ikramiye veriyor. Herkes bilet satıcılarının önünde kuyruk olmaya başladı. Sahte biletle alakalı soru sormanız güzel olmuş, bu soru vesilesiyle arkadaşlar bilgilenmiş olur. Sahte bilet nasıl anlaşılırla ilgili habertürk'te bir haber vardı geçenlerde onun paylaşayım istedim. Orada nelere bakmanız gerektiğini anlatıyorlar.
Bir Fenerbahçe'li olarak cevap veriyorum. Ersun Yanal'ın Fenerbahçe'de ne yazıkki başarılı olacağını düşünmüyorum. Ersun Yanal'la şampiyon olduğumuzdaki kadro ile bugünki kadro arasında dağlar kadar fark var.
Ersun Yanal mutlaka olumlu bir etki yaratacaktır. Oyun planı, taktik olarak kötü diyemem ama bu oyuncularla bu sene işimiz çok çok zor. İnşallah başarılı olur hergün rezil olmaktan kurtuluruz. Yemin ediyorum insanlar benle dalga geçmekten bıktı artık.
Ülkemiz maalesef eğitim inşaatının yarım kaldığı bir yer. Cumhuriyetin kurulmasından sonra başlatılan eğitim seferberliği ellili yıllardan sonra karşı devrimciler tarafından büyük bir yıkıma uğratıldı. Sonuç bugün geldiğimiz nokta.
Cumhuriyetin en büyük mucizesi eğitimde fırsat eşitliğidir. Dağdaki, ovadaki, şehirdeki çocuklar, zengin fakir demeden devlet okullarında okuma fırsatı bulmuşlardır. Yatılı bölge okullarıyla, köy enstitüleriyle halk evleriyle, dağdaki çobana, cumhurbaşkanı olma fırsatını veren rejimin adıdır Cumhuriyet.
Ayağında lastik ayakkabı, sırtında yamalı ceket, bazen bez torba, bazen tahta valizle köy okullarının kapısını çalan gariban köy çocuklarından, ressam, müzisyen, doktor, avukat, hakim, bilim adamı ve mühendisler çıkartan o eğitim kurumlarının önünün açılması, desteklenmesi eğitim sisteminin gelişmesi açısından büyük önem taşımaktadır. Dünyaca ünlü bir çok bilim adamının alt yapısında Cumhuriyet okullarının izi vardır.
Bu yüzden eğitim sistemimizin gelişmesi dünya standartlarına çıkarılması için aslında çok önemli bir temele zaten sahibiz. Yapılması gereken, bu temel üzerine iyi niyetle, bilim, insan, dünya gibi evrensel kabul görmüş gerçeklere önem vererek geleceğe yürümektir.
Büyük email sağlayıcılarının çoğu artık telefon numarası olmadan mail adresi vermiyor. Aslında bunun temel sebebi kötü amaçlı kullanım ve spam mail göndermelerinin önüne geçmek.
İnternette bu konuda araştırma yaparsanız yandex tavsiye ediliyor ancak yandex mailde telefon numarası ile doğrulama yapmaya başladı. Birde gmail'de telefon numarası girmeden kayıt işlemlerini yapabileceğinizden bahsediliyor. Ancak her iki mail sağlayıcı gmail ve yandex mail adresini kullanmaya başladıktan sonra telefonla doğrulama talep edebiliyor.
Şu anda benim bildiğim telefon numarası ile hiç işi olmayan open mailbox var. Buradan hesap oluşturarak email hesabı oluşturup, telefon numarası olmadan kullanmaya başlayabilirsiniz. https://www.openmailbox.org/
Söylediğiniz gibi İngilizce artık tek başına ne yazıkki yeterli olmuyor. Aslına bakarsanız bunun temel nedeni ihtiyaçtan çok uzak, tamamen nitelikli potansiyel çalışanlar arasında bir tercih nedeni arayışıdır. İngilizce'nden sonra bir dil öğrenmek istiyorsanız göz önünde bulundurmanız gereken bazı kriterler vardır.
Herkesin İngilizce bildiği bir ortamda şirketler, işverenler gerek olmadığı halde "şu dili de bilsin" yaklaşımı gösteriyor. Bu şekilde işe alınanların eminim büyük bir çoğunluğu bırakın ikinci dili, İngilizceyi bile yeteri kadar kullandığını sanmıyorum.
Dolayısıyla İngilizce'den sonra öğrenilmesi gereken dile karar vermek için içerisinde bulunduğunuz veya girmek istediğiniz sektöre göre, o alanda en çok kullanılan dillere odaklanabilirsiniz. Baskın dil genellikle o sektörede yer alan lider ülkelerin dili olur ve ciddi değişkenlik gösteren bir olgudur. Örneğin mühendis için Almanca, ticari tercüman için Arapça/Almanca, rehber için Rusça vs. gibi...
Ankara'daki tren kazasıyla ilgili bir çok farklı bilgi dolaşıyor. Bakanlıklardan da farklı açıklamalar yapıldı. Kesin olarak kılavuz trenin kazaya neden olup olmadığı net değil.
Kılavuz tren ile ilgili bilgi TCDD Şebeke Bildiriminde yeralan açıklamaya göre "ilave bir Emniyet ve güvenlik tedbiri olarak, ilk ticari seferin başlamasından önce hat üzerinde yolcusuz olarak işletilen tren."
Buradan anlaşılacağı üzere asıl trenin ve vagonların güvenliğini arttırmak amacıyla kullanılan bir araç olmasına rağmen görünen o ki kazaya sebep olmuştur. Çok üzücü bir olay. Hayatını kaybedenlere Allah rahmet eylesin...
Asgari ücretli bir çalışan değilim ama soruyu görünce bugün sosyal medyada rastladığım bir hesaplamayı sizinle paylaşayım.
Yerinde bulduğum bu hesaplamayı paylaşan kişi asgari ücret komisyonuna vs. ne gerek var diyor. Devamını ise zaten devletin var olan bir kurumu üzerinden getiriyor. İlginç olanda burası bu devlet kurumunun adı Diyanet İşleri Başkanlığı. Şimdi asgari ücret belirleme konusunda Diyanet ne alaka diyebilirsiniz ama güzel bir mantık kurarak asgari ücretin ne kadar olması gerektiğini tutarlı ve objektif bir biçimde ortaya koymuş. Şimdi size bu hesabı anlatayım.
Günlük fitre: 20 TL 4 kişilik bir aile için günlük toplam fitre: 80 TL Resmi olan bu bilgilere göre 4 kişilik bir aile için asgari fitre tutarı 30 x 80 TL = 2.400 TL
Buna göre komisyona gerek kalmadan olması gereken minimum asgari ücretin 2.400 TL oluyor.
Türkiye'deki ekonomik ve toplumsal koşullar göz önüne alındığında, özellikle gençlerin ve iş hayatına yeni adım atacak olanların hangi mesleği seçeceği kritik bir süreçtir. Doğru meslek seçimi ile gelecekte elde edeceği kazanç ve hakları büyük ölçüde arttırabilir.
2018 yılında 500 büyük şirket arasında Capital'in yaptığı bir araştırma sonuçlarına göre hangi meslek en az ve en çok ne kadar kazanıyor belirlenmiş.
Güzel bir düşünceyle gençler meslek seçme aşamasından olan vatandaşlarımız için öncelikle bu araştırma sonuçlarını paylaşmak isterim.
Üst Düzey Yönetim Ücretleri
Yönetim kurulu başkanı: 47.000 - 145.000 Yönetim kurulu üyesi: 8.500 - 95.000 Genel müdür: 30.000 - 105.000 Genel müdür yardımcısı: 18.750 - 55.000
İnsan Kaynakları Ücretleri
İnsan kaynakları direktörü: 15.000 - 34.000 İnsan kaynakları müdürü: 10.500 - 27.000 Yetenek gelişim yöneticisi: 6.000 - 12.500 İnsan kaynakları uzmanı: 4.250 - 9.000 Kalite yöneticisi: 5.500 - 12.000 Bordro uzmanı: 3.250 - 6.250
Bilgi İşlem Departmanı Ücretleri
Bilgi işlem direktörü: 14.500 - 34.000 Bilgi işlem müdürü: 11.500 - 29.000 Üst düzey sistem programcısı: 9.500 - 19.000 Analist programcı: 7.250 - 13.000 Sistem analisti: 5.250 - 11.000 Network mühendisi: 5.250 - 10.500 Pc destek yöneticisi: 3.500 - 7.700 Sistem operatörü: 3.250 - 6.700 Teknik destek operatörü: 3.000 - 6.000
Satış Bölümü Ücretleri
Satış direktörü: 15.000 - 39.000 Satış müdürü: 10.000 - 28.500 Bölge satış müdürü: 7.500 - 20.000 Satış temsilcisi / yöneticisi: 4.250 - 10.000 Telesatış operatörü: 2.750 - 4.800
Pazarlama Departmanı Ücretleri
Pazarlama direktörü: 17.500 - 38.000 Ürün grup müdürü: 10.500 - 25.500 Ürün müdürü: 6.250 - 16.500 Müşteri ilişkileri yöneticisi: 6.000 - 10.000 Halkla ilişkiler müdürü: 6.500 - 11.000 Pazarlama araştırma uzmanı: 4.500 - 9.500 Halkla ilişkiler uzmanı: 4.000 - 8.250
Hukuk ve İdari İşler Ücretleri
Hukuk müşaviri: 11.000 - 61.750 Kıdemli avukat: 6.500 - 12.500 Avukat: 2.500 - 8.500 İdari işler müdürü: 7.500 - 17.000 İdari işler yöneticisi: 5.500 - 11.000 İdari işler uzmanı: 2.800 - 6.500 Bina yöneticisi: 5.500 - 7.500 Bina yönetim uzmanı: 2.800 - 3.500
Satın alma ve lojistik müdürü: 15.000 - 33.500 Satın alma müdürü: 9.000 - 23.500 Satın alma yetkilisi: 5.250 - 12.000 Lojistik yetkilisi: 3.850 - 9.500 İthalat uzmanı: 3.850 - 8.000
Üretim Bölümü Ücretleri
Üretim direktörü: 13.500 - 34.000 Fabrika müdürü: 12.500 - 26.000 Üretim müdürü: 8.250 - 22.000 Kalite müdürü: 6.500 - 17.000 Üretim şefi: 5.850 - 11.500 Endüstri mühendisi: 3.750 - 10.000 Üretim planlama uzmanı: 3.500 - 9.000
Ücretlerin tamamı Türk Lirası cinsindendir. Tüm mesleklere göre yapılan ücret araştırmasında Türkiye'deki 500 büyük şirketin verileri ile birlikte İnsan kaynakları şirketlerinin verileri kullanarak Capital dergisi tarafından yayınlanmıştır.
Asgari ücret tespit komisyonu 6 Aralık'ta bir kez toplandı. Bu toplandı da bahsettiğiniz gibi bir asgari ücretli çalışan da davet edildi. Haberlerde izlediğim kadarıyla güvenlik görevlisi olarak çalışan bir kadın asgari ücretli çalışanları masada temsil ediyordu.
Bir sonraki görüşme 13 Aralık perşembe günü yapılacak umarım tüm çalışanlar için hayırlısı olur. Tüm çalışanlar diyorum çünkü asgari ücrete yapılan zamlar özel sektörde çalışan diğer ücretliler için de bir parametre olarak kullanılıyor. Aslında belirlenecek bu ücret tüm çalışanları ilgilendiriyor.
Takip ettiğim kadarıyla toplantılara katılan Türk-iş 2019 yılı için 2.000 TL artı %25 enflasyon zammı talep ediyor. Bu da yaklaşık 2.500 TL gibi bir rakama denk geliyor. Bir büyük sendika Disk 2.800 TL olmasını istiyor.
Şimdi soruda işveren ve bugünkü ekonomik koşulları da göze alarak düşünceleri almak istemişsiniz. Zaten bunun dışında bir yaklaşımda bulunmak pek mümkün değil. Bunlar olmasa 10.000 TL olsun derdim. Ancak Türkiye'deki kriz bizim hayallerimizi dahi daraltıyor.
Ben kendi düşünceme geleyim. Ben hükumetin sendikaların istediği 2.500 - 2.800 TL rakamlarına yaklaşacağını pek düşünmüyorum. Bugün 2018 yılı için geçerli net asgari ücret 1.602 TL Ben bunun üzerin en en en fazla enflasyon oranı kadar bir zam yapılabileceğini düşünüyorum.
Enflasyondaki artışla birlikte yıl sonu tahminleri %23 - %27 aralığında dolayısıyla %25 civarında bir artış yapılacaktır. Yani kabaca hesapla vergi, sgk gibi kesintilerden sonra net asgari ücret en fazla 2.000 TL - 2.100 TL olacaktır.
Daha önce söylediğim gönül tabiki daha yükseğini ister ama olacak olan maksimum budur.
Son 10 yılda gerçekleşen enflasyon ve asgari ücrete yapılan zamları aşağıda paylaşıyorum.
Bu tabloya baktığımızda görünen o ki enflasyon oranında yapılacak bir zammı çalışanlar öpüp başına koyabilir.
Bir umut: Mart ayında yerel seçim yapılacak olması nedeniyle hükumet toplumda bir memnuniyet yaratmak adına bir refah düzenlemesi yapabilir. Bu da en fazla 50 - 100 lira civarında olabilir.
Kaybolan tasdiknamenin yenisini almanız mümkün değildir. Bunun yerine tasdikname kayıp belgesi almanız gerekir. Tasdikname kayıp belgesini ihtiyaç duyduğunuz durumlarda kullanabilirsiniz. Bu belgeyi ne yazıkki internetten alma imkanınız henüz bulunmamaktadır. Tasdikname kayıp belgesini almak için tasdiknameyi size veren okuldan alabilirsiniz. Şu an için herhangi bir okuldan alamıyorsunuz. Okula başvurduğunuzda belgeyi size temin edeceklerdir.
Küresel dünyanın cambaza bak oyunu bütün hızıyla devam ediyor. Maalesef, tek dünya orduları yetiştirmek için önce, işe genç beyinleri, zehirli medya ilacına bağımlı hale getirmekle başladılar. Bu yeni dünya düzenininin topluma topluma çok kötü etkileri vardır. Uyuşturucu, sigara, alkol, zaten bilinen şeyler, birde, ailelerin hiç farkında olmadıkları bir şey var, o da medya uyuşturucusu. Yaşı kırkın biraz üzerinde olanlar iyi bilirler, Özal döneminde birden bire özelleştirme adı altında yabancı ürünlerin ülkeye girişlerinin önü açıldı. Devlet televizyonundan başka kanal yoktu, Özal'ın oğlu Magic Box adında yeni bir televizyon kanalı kurdu, şimdiki adı Star olan bu kanalla birlikte bütün özel televizyonlarının önü açılmış oldu.
İşte büyük oyunda o zaman başladı, küresel gençlik yetiştirme oyunu. Türk Milletinin altını oyma planı, o kadar güzel yapıldı ki yavaş yavaş suyu ısıtılan kurbağa misali öldüğümüzün farkına bile varmadık. Bu gün ne oldu bize diye soranlar 35 seneyi iyi tahlil etsinler. Bu gün bütün dünyada aynı anda düğmeye basılıp başlatılan, Acun tipi programlar, evliliğin mahremini yozlaştıran diziler, izdivaç rezaletleri, mafyayı özendiren abuk sabuk filmler, çıkarın için her yol geçerli mantığı, tamda küresel efendilerin istediği kıvamda gençlik, ne güzel değil mi?
İnsanın beynini yok eden rezil programlarla seni oyalarken altındaki üstündeki ne kadar doğal zenginliğin varsa elinden alıyor. Bütün bunlar çerçevesinde insanlara bakıp nasıl oy kullanıyor demek lazım, sabah akşam izdivaç seyreden bir kadın nasıl oy kullanabilir. Amerikalıların kendi açıklamalarını okumuştum, aynen söyledikleri şu "1 sene dizi veya yarışma seyrettirdiğimiz bir insanın normal beyin algılaması sıfırlanıyor neredeyse bir sene seyretsin yeter" diyor. Bunu bütün ülkelere yaydılar. O robot dansları abuk sabuk mekanikleşmiş hareketler direkt beyne de yansıyor, tek dünya orduları böyle yetişiyor.
Bu ekmek kavgası sürüp giderken birazda rahatlamak için nasıl yemek yapıp azarlandığını izlemek, bol bol dedi kodu dinlemek dertlerden biraz olsun bizi kurtarmaz mı yada hangi kutudan kaç para çıkacağını kimin hayatının kurtulacağını izlemek, yada hangi emekli beyin ne kadar mal varlığı var, neden evlenmek istediğinin dalgasını geçmek, bunların yanı sıra zengin hanım ağalar, holding sahibi ama mutsuz ya da mutlu insanların hayatları, mafya tipi hayatlara özendirmeler, öbür tarafta bolca din sosuna bulanmış ama hurafe dağıtan hocalar, her şeye kader, fıtrat deyip aklını örten kitleler, bolca Hristiyan soslu Hollywood filmleri. Olmadı boks maçları ve gece biter.
Sabah size gösterilmeyen haberlerde Rusya'nın çevre ülkelerle ortak savunma anlaşması yaptığı vardır, yep yeni bir kanun çıkmıştır, biz çevremizde olan biteni bilemeyiz. Basın yayın organları batıya endekslidir ama doğuda büyük gelişmeler hem de dünyanın düzensizliğine çare olacak kadar büyük gelişmeler olmaktadır. Farkında mıyız?
Soruyla ilgili olarak açıklama yapmadan önce saç neden dökülür konusuna açıklık getirmek istedim. Saçın dökülme nedeni androjenik dediğimiz genetik kaynaklıdır babanızdan dayılarınızdan bu ya anne tarafı ya da baba tarafından alınan genlere göre değişir eğer saçınız dökülecekse bunu hızlandıran sebepler de üzerine eklendiyse ki günümüzün en büyük hastalığı stres varsa buna bağlı olarak vitamin eksikliği, çinko eksikliği, b12 eksikliğinde saç dökülebilir. Bunların haricinde eğer frontal kas saçı besleyen bölgedeki kılcal kan damarlarına aşırı baskı yapıyorsa buna bağlı hızlı bir şekilde dökülebilir.
Bir saçın ömrü hayatımız boyunca 8–12 kere çıkar. Her birinin ömrü de 8–12 yıl kadar kalır bu da demek oluyor ki 64 yıl ile 140 yıl arasında saçınızın bir ömrü vardı.
Saç botoksu 6 ay aralıklarla bir yapılır ama saçlı derideki stres ne zaman ortadan kalkarsa bu belki bir seans belki de 3 seansta ortadan kalktığında saç kökleri özgürlüğüne kavuşacak üzerindeki testosteron baskısı kalkacak ve dökülme durma olacaktır.
Bu yöntem hızlı bir şekilde saç uzatır. Belli bir miktar Otorium Toksin Tip A'nın bir enjektöre çekilerek çok ince iğnelerle yapılır. Bunun için saçlı derinin uyuşturulması gerçekleştirilir. 30 dakika içerisinde uyuşma sağlandıktan sonra belli alanlarda belli ünitelerle enjeksiyon yapılır o gün için duş alamaz ertesi gün için alır. Saç botoksu kansız acısız bir saç dökülme yöntemidir.
Twitter en aktif kullanılan sosyal ağlardandır. Twitter kullanıcılarının birçoğu sizin gibi fenomen olmak istemektedir. Kalabalık bir kitleye ulaşmak bu kişiler için önemlidir. Twitterda yazdıklarınızın büyük kitleler tarafından okunmasını istiyorsanız, nasıl yapacağınızı sizinle paylaşacağım bilgilerle her geçen gün daha büyük kitlelere hitap edebilirsiniz.
İlgi çeken ve aynı zamanda gizemli olabilecek bir isim seçerek işe başlayın.
Twitter ünlüleri, yani twitterda en çok dikkat çeken kişiler birbirleriyle gerçek hayatta da arkadaş. Böylece birbirlerine destek vererek bir yerlere gelmiş olan kişiler. Bu nedenle twitter ünlüsü bir arkadaşınızın olması işinizi oldukça kolaylaştırır. Ancak böyle bir arkadaşa sahip değilseniz elbette işiniz daha zor.
Takipçi sayısı oldukça fazla olan kişilerle arkadaş olun. Mümkün olduğunca fazla iletişime geçin ve insanların dikkatini çekmeye çalışın. Bol bol gülün ve insanlara muhabbetinizin sağlam olduğuna inandırın.
Ünlü birinin dikkatini çekmek için fazlasıyla yağ çekmek şart. Eğer twitterda fenomen olmak istiyorum diyorsanız buna zorunlusunuz. Twitter ünlüsünün dikkatini çekene kadar aynı modda devam edin. O da elbet bir gün insaniyete gelecek ve size cevap verecektir.
Espri ve güzel sözler konusunda ya çok üretken olun yada bunları yazan kişilerden itina ile çalın ve paylaşın.
Çok fazla retweet alan twitleri bulun ve bunlardan başka twitler üretin. Retweet edilmek fenomenliğin önemli basamaklarındandır. Sizin tweetlerinizi de elbet retweetleyenler çıkacaktır. Retweet ne kadar fazla olursa takipçi sayınız da o kadar artar. Bunu unutmayın.
Hiç bir fikrinizin olmadığı konuda dahi ortaya saçma sapan ve orjinal varsayımlar atın. Böyle tweetler de fazlasıyla ilgi çeker.
Çok güzel bir noktaya değinmişsiniz, diyet yaparken kilo vermeye çalışırken çoğu zaman sağlık konusu göz ardı ediliyor. Bu kadar sağlıksız, hormonlu besinlerin arasında sağlıklı beslenerek nasıl kilo vereceğinizi düşünmekte çok haklısınız.
Size denenmiş ve uygulanmış sağlıklı beslenerek yapabileceğiniz bir diyet listesi paylaşmak istiyorum. Bu diyet listesi ile tamamıyla yağlarınız eriyor.
Sağlıklı Beslenerek Yapabileceğiniz Diyet
Bu diyet 5 aşamadan oluşuyor. Bu diyet sayesinde 18 ile 20 arasında kilo verebilirsiniz! Yavaş yavaş vereceğiniz bu kilolar kesinlikle sağlıklı! Ortalama haftada 1-1.5 kilo vereceksiniz! Kesinlikle kas veya su değil tamamıyla yağlarınızdan vereceksiniz!
Gelelim listemize;
1. Liste ( 25 Gün Uygulanacak )
7:30 1 bardak yarım yağlı süt 09:00 2 dilim tam buğday ekmeği arası beyaz peynir, maydanoz, şekersiz açık çay veya yeşil çay 10:30 2 kuru kayısı, 1 ceviz 12:30 1 porsiyon köfte veya döner, az yağlı salata, 1 dilim tam buğday ekmeği 15:00 1/2 paket form bisküvi 17:00 2 kuru kayısı, ılık su 19:00 6 kaşık etsiz sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, az yağlı salata 21:00 1 meyve
1. Listeyi uyguladıktan sonra 2. listeye geçerek daha fazla kilo verebilirsiniz!
2. Liste ( 25 Gün Uygulanacak )
07:30 3 kuru kayısı, ılık su 09:00 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 2 zeytin, çeri domates, maydanoz, haftada 1 gün yumurta, şekersiz açık çay veya ıhlamur 12:00 1 porsiyon ızgara veya etli sulu yemek, 1 dilim tam buğday ekmeği, az yağlı salata 14:00 2 kuru incir 16:00 1 kutu kayısılı probiyotik yoğurt 17:30 1 meyve 19:00 6 kaşık etsiz sebze yemeği, az yağlı salata 21:00 3 kuru kayısı, ılık su
2. listeyi bitirdikten sonra daha fazla kilo vermek isteyenler 3. listeye geçecek!
3. Liste ( 25 Gün Uygulanacak )
07:30 Bir yemek kaşığı pekmez 09:00 İki dilim tam buğday ekmeği arası beyaz peynir, maydanoz, şekersiz açık çay veya ıhlamur veya yeşil çay 12:30 Bir kase çorba, az yağlı salata 15:00 Bir ETİ stik çikolata 17:00 Meyveli yoğurt 19:00 Altı kaşık et veya tavuk veya ciğer sote, az yağlı salata 21:00 Bir meyve
3. liste bittikten sonra 4. listeye geçerek daha fazla kilo veriyoruz.. 4. Liste ( 25 Gün Uygulanacak )
7:30 Bir su bardağı ılık su 9:00 1/2 simit, bir dilim beyaz peynir, domates, maydanoz, şekersiz açık çay veya ıhlamur veya rezene, haftada 1 gün yumurta 12:00 Bir dilim tam buğday ekmeği, bir porsiyon etsiz sebze yemeği, az yağlı salata 15:00 1/2 paket eti form 17:00 Bir meyve 19:00 200 gr balık veya 2 baget veya bir kalçalı but, az yağlı salata 21:00 kaymaksız yoğurt
4. liste bittikten sonra 5. listeyi uyguluyoruz.
5. Liste ( 25 Gün Uygulanacak )
7:30 Bir çay kaşığı bal 9:00 Bir dilim tam buğday ekmeği, bir dilim beyaz peynir, üç zeytin, pişmiş domatesli biber, şekersiz açık çay veya yeşil çay 12:30 İki kepçe çorba, az yağlı salata, bir dilim tam buğday ekmeği 15:00 1/2 paket form bisküvi, 200 ml sür 17:00 Bir meyve 19:00 Altı kaşık etsiz sebze yemeği,az yağlı salata, bir dilim tam buğday ekmeği 21:00 Bir meyve
Uyarılar
Patates, mısır, havuç, turşu ve bezelye yemeklerimizde ve salatalarımızda kullanmıyoruz. Günde en az 2 litre su için. Diyetinize ek olarak spor yapmanız önerilir.
Meyve öğününüzde yiyebileceğiniz meyveler
1 yerli muz veya 1 portakal veya 1 armut veya 1/2 nar veya 2 mandalina veya 1 elma veya 1 havuç veya 1/2 greyfurt veya 1/2 ayva veya 1 kivi veya 1 dilim ananas veya 200 gr çilek veya 200 gr kavun veya 200 gr karpuz veya 150 gr kiraz veya 1 adet şeftali veya 7 adet erik veya 100 gr üzüm.
Borsada alım yaptınız, satım yaptınız ancak kazanamadınız. Borsa yorumları da fayda etmedi. Sürekli borsa yorumlarını takip ettiniz. Ancak siz yorumları okuduğunuzda artık iş işten geçmişti.
Size borsada sürekli kazanmak ve borsada kazananların nasıl bir yol takip ettiğinden kısaca bahsedeyim. Artık borsa da kaybetmemek için borsa yorumlarını takip ederek kim kazandı kim kaybetti onları analiz yaparak zaman kaybetmek zorunda değilsiniz. Borsada kazananların taktiklerini anlatan ve nasıl kazananlar tarafında olacağınızı öğreten bir kitaptan bahsetmek istiyorum. Bu kitabın adı "Borsada Köpek balığı Tekniği" yazarı Ahmet Ünver 1991 yılından beri yatırım piyasasının içinde ve deneyimleri ile kendine özel geliştirdiği tekniklerle borsada sürekli kazanmanın yollarını öğretiyor.
Borsaya ilginiz varsa mutlaka incelemenizi tavsiye ederim. Borsada Köpek balığı Tekniği yaklaşık iki yıldır yüksek satış grafikleri elde etmiş ve olumlu yorumlar almış.
Borsada Köpek balığı Tekniğinin özellikleri
- Trend değişmeden haber veriyor - Senede girilip çıkıldığını gösteriyor - Kısa, orta ve uzun vadede senedin hareketini yakından gösteriyor - %50 – %300 prim yapan senedi önceden bulup sat zamanında sizi uyarıyor - Hisse senedi, altın, döviz, paritede ve tüm endekslerde doğru tahmin yapmanızı sağlıyor.
