#kişisel gelişim

sonunu düşünen kahraman olur mu?

onurgormez
Sonunu düşünen kahraman olamaz sözünü sanırım hepimiz bir yerlerde duymuşuzdur. Söylediğiniz gibi bu cümle aslında cesareti, gözü karalığı temsil eder. Gençlik yıllarında “anı yaşa” sloganlarına alışmış olduğumuz için, bu cümle de tuzu biberi olmuştu anı yaşamanın. Bir anda gerçekten bütün kahramanların sonunu düşünmeyenlerden oluştuğunu varsayıp epey de heyecanlanmıştım aslında. Fakat daha sonra sonunu düşünmeyen insanlar ordusunda kahramanlardan çok hüsrana uğrayanların ve pişmanlığa kapılan insanlar olduğunu farkedersiniz.

Peki neydi gerçek anlamda sonunu düşünmek? Sonunu düşünmek bir karar vermeden önce niçin bunu yapmalıyım sorusunu sormak ve cevaba uygun eylemlerde bulunmaktır. En başta sorulan bu niçin sorusu daha sonra pişmanlıkla kıvranarak soracağımız niçinler den çok daha kolay olacaktır. Tıpkı yola çıkmadan önce nereye gideceğim diye sormanın yolda neredeyim ben diye sormaktan daha kolay olduğu gibi. Sonunu düşünmek yolda takıldığımız engelleri aşmamız konusunda da yardımcı olacaktır. Amacını dağa tırmanmak olarak belirlemiş bir kişi için önüne çıkan taş doğru yolda olduğunun bir işareti iken etrafta amaçsızca gezinen birisi için yolunu değiştirmesine sebep olacak bir engeldir.

Zaten kahraman olan insanların hayatlarını incelersek yollarını çabucak değiştiren değil, hedefe kilitlenen yani gerçek manada sonunu düşünen insanlardan oluştuğunu da fark etmiş olacağız. Sonunu düşünmek aynı zamanda yüksek motivasyon ve yapılan işten alınacak keyif demektir.

Örneğin üniversite sınavına girecek bir öğrenci gideceği üniversiteye dair hayaller kurduğunda ders çalışmak daha keyifli bir hale gelecektir. İçinde bulunduğumuz durum ve şartlara göre sonunu düşünmek farklı anlamlar ifade edebilir. Örneğin bir koşucu için son varış yeriyken futbolcu için doksanıncı dakika olabilir. Ama hepimiz için değişmeyen de bir son vardır ki sanırım düşünülmeyi en çok hak eden son da budur. Hani şu son durak kara toprak olanından.

Gerçek sonu düşünebilmek bizi geçici zevklerin etrafında sürüklenmekten koruyacak, küçük hatalara kızmamızı engelleyecek, basit kırgınlıklarımızı yok edececek, ve her günü hayatın son günü gibi dolu geçirmemiz sağlayacaktır. Bunların bilincinde olup hayatı dolu dolu ve anlamlı yaşayan insan da zaten kahramandır. Dolayısıyla soruya kısa cevap olarak "Sonunu düşünen kahraman olur" :)

özgüven nasıl kazanılır?

simgekul
İnsanların hayatta başarılı olabilmek için bazı özelliklere sahip olması gerekmektedir. Bu özellikler arasında özgüven en başta gelmektedir. Özgüveni olmayan insanların herhangi bir konuda başarılı olma ihtimalleri çok düşüktür. Peki özgüven nedir diye inceleyecek olursak özgüven, kişinin kendisinden memnun olması, kendisi ile ve çevresiyle barışık olması anlamına gelmektedir.

Diğer konu ise özgüvenin tam zıttı olan özgüven eksikliğidir. Özgüven eksikliği konusu incelendiğinde, kişilerin kendinden şüphe duyması, pasif olma durumları, boyun eğmeleri, aşırı uyum gösterme gibi özellikleri , yalnızlık, eleştirilere, karşı hassas olma, güvensizlik, depresyon, aşağılık duygusu ve sevilmediğini hissetme gibi kavram veya olgular ile tanımlanabilmektedir. İnsanların hayatta çeşitli konularda başarılı olabilmeleri için özgüvenlerinin yüksek olması gerekmektedir. Özgüven geliştirmek için bazı özelliklerin geliştirilmesi gerekmektedir.

Özgüven eksikliğinin oluşmasının en önemli sebeplerinden bazıları gerçekçi olmayan hedefler belirleme, başarısızlık korkusu gibi durumlardır. Özgüven eksikliği olan insanlar genlikle başarısız olduğu konular üzerinde çok fazla dururlar. Bu başarısızlıkların bir tecrübe olduğundan çok, bunları kendilerine mal ederler ve genelleme yaparlar. Kişi bir konuda başarılı olamadıysa diğer konularda da başarılı olamayacağını düşünmektedirler. Bu durum onların yeni bir işe girmelerini dahi engellemektedir.

Kimi zamanlarda bütün girişimlerin başarısızlıkla sonuçlanacağını düşünmektedirler. Buna aynı zamanda da öğrenilmişlik çaresizlik adı verilmektedir. Örneğin kişi bir sınava giriyor başarısız oluyor bir daha aynı sınava giriyor başarısız oluyor. Bu aşamadan sonra kişide başarısızlık hissi, özgüven kaybı oluşuyor ve kişinin düşüncesi ben ne yaparsam yapayım bu sınavdan yüksek notlar alamayacağım şeklinde olmaktadır.

Bu durumdan kurtulabilmek için risk almayı bilmek, kişi kendisi ile konuşmalar ve sorgulamalar yapmalı, özeleştiride bulunmalı, kendini sevmeli, kendini tanımalı, kendine gerçekleştirilebilir ve ulaşılabilir hedefler belirlemeli, daima pozitif düşünmeli, iyi bir sosyal ilişki ağına veya iletişim gücüne sahip olmalı veya bu konuda çaba göstermeli, duygularını kontrol edebilmeli, düşüncelerinin arkasında durabilmelidir.

etkili iletişim nedir?

tolga
Etkili iletişimle fikirleri değiştirebilirsiniz. Ünlü bir araştırma, karşı tarafı yanlış düşündüklerine inandırabileceğiniz yöntemler ortaya koymuştur. Philip Fernbach tarafından Colorada Üniversitesi'nde gerçekleştirilen araştırmada güçlü politik görüşlere sahip iki ayrı grubun ilkine bu görüşe inanmalarının nedenleri sorulmuş, ikinci gruba ise görüşü açıklamaları istenmiştir.

Araştırmanın sonuçlarına göre; sahip oldukları politik görüşün benimseme nedenleri sorulanlar, fikirleri konusunda tutarlı davranarak aynı görüşü sürdürmüşlerdir. İkinci grup yani benimsedikleri politik görüşü açıklaması istenenler, bu görüşlerinde farklılıklar göstermiş ve konu hakkındaki bilgilerini değerlendirmeleri istendiğinde kendilerine daha düşük puan vermişlerdir.

Bu yöntemin iki avantajı vardır. Diğer tarafa ilk konuşma fırsatı verdiğinizde onları duygusal olarak açık hale getirirsiniz. Çatışmacı bir ton ile tartışmaya başlamak yerine karşı tarafa kendi bakış açılarını açıklamalarına izin vererek kendilerini doğrulanmış hissetmelerini sağlayabilir ve sizi daha iyi dinlemelerine olanak sağlarsınız.

İkincisi ve en önemlisi karşı, tarafın konuya ne kadar hakim olduğunu görür, açıklarını yakalar ve çelişkili noktaları ortaya koyabilirsiniz. Konu hakkında ne kadar detaylı ve spesifik bilgiler verirseniz, karşı tarafın fikrinize benimseme olasılığı yükselecektir.

Bahsettiğim bu yöntem hakkında araştırma yaparken Uzman Psikolog Beyhan Budak etkili iletişim teknikleri hakkında bir kaç videosunu izleme fırsatı buldum. Konuyu daha iyi anlamak için izlemenizde fayda var. Etkili iletişim tekniklerini farklı bir bakış açısı ile daha detaylı inceleyebilirsiniz.

etkili iletişim nedir?

zeynepozturk
Etkili iletişim taraflar arasında gönderilen ve alınan mesajların en doğru biçimde algılanması sürecinin tamamı olarak değerlendirilebilir. Etkili iletişim sözel mesajların beden dili ile tamamlanması ve karşı tarafların algısının tam olarak açık olması ile sağlanabilir.

Etkili iletişimde mesajların doğru bir şekilde iletilmesini sağlarken, verdiğiniz mesajlar sayesinde bir üstünlük sağlayarak, fikirlerinizi karşı tarafa kabul ettirebilirsiniz.

Önce karşınızdakini dinleyerek tartışmanın kazananı siz olabilirsiniz. Genellikle insanlar bir tartışma sırasında öncelikle kendi fikirlerini ortaya koymakta sabırsızdır. Ancak, tartışmada eli güçlü olan taraf olmak istiyorsanız, karşınızdakinin fikirlerini detaylarıyla anlatmasına izin verin.

Bu yöntem demir adam taktiğinin bir varyasyonu olarak düşünülebilir. İnsanlar genelde aşina oldukları konular hakkında daha fazla bilgi sahibi oldukları yanılgısına düşmektedir. Bir alanda yıllarca tecrübe sahibi olsanız bile bazı konuları ayrıntısıyla anlatmak için yeterli bilgi birikiminiz olmayabilir. Örneğin öğretmenler genelde bildiklerini düşündükleri konuları detaylı bir biçimde anlatmakta zorlandıklarında, bu durum ile karşı karşıya kalabilir.



Bu yüzden bir fikri savunmak için, öncelikle karşınızdakinin bu düşünce hakkındaki bilgisini sınamak daha akıllıca bir yöntemdir. Bu sayede parmağınızı sokacak küçük delikleri keşfedebilir ve sonunda karşı tarafa kendi fikrinizi dahi kabul ettirebilirsiniz.
6 /